软开技巧

课程详情

课程包含腿部拉伸、横竖叉、开胯、腰背、开肩等全身软开训练，同时结合核心力量、体态调整、把杆基训及古典舞基础动作。

训练不仅注重柔韧度，也强调力量和身体控制，帮助改善身体线条、稳定性与协调性，为后续古典舞、技巧及剧目学习建立扎实基础。